« Si vous traitez un individu comme il est, il restera ce qu'il est.
Mais si vous le traitez comme s’il était ce qu'il doit et peut devenir, alors il deviendra ce qu'il doit et peut être. »

Behandle die Menschen so, als wären sie, was sie sein sollten, und du hilfst ihnen zu werden, was sie sein können.

J. W. von Goethe, Faust I

Art Therapie Virtus

samedi 23 février 2013

6/ Mieux délimiter les parties entre elles par Richard Schwartz

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Le travail que j'ai effectué pendant plus d'une décennie, avec des centaines de patients, m'a amené à cette conclusion que chacun dispose d'un Self intact, quelle que soit la sévérité de ses symptômes, ou le degré de polarisation de son système intérieur. Le Self possède une perspective claire ainsi que d'autres qualités qui font de lui un guide efficace. Lorsqu'il est complètement différencié, l'individu fait l'expérience de ce sentiment de clarté. Cela peut survenir à la faveur d'un exercice d'imagerie mentale par exemple quand le thérapeute demande au patient d'imaginer qu'il escalade une montagne, et suggère que les parties demeurent dans la vallée.
Les patients disent alors se sentir « centrés », dans un état de bien-être, de calme et de légèreté. Ils disent se sentir libres, confiants et le cœur ouvert.
Ils disent « être dans le présent » (état où il y a absence de pensée, présence de l'expérience seule). Leur sentiment d'isolement disparaît, et ils éprouvent un sentiment de connexion, une fusion avec l'univers. Cet état est similaire à celui dont certains font l'expérience lorsqu'ils méditent. 

À l'occasion de la pratique d'activités sportives, artistiques, ou d'autres activités créatives, il est possible de faire une expérience du même ordre. Le psychologue Mihalyi Csikszentmihalyi (1990) a étudié cet état, qu'il appelle inspiration. L'inspiration est caractérisée par une concentration profonde et une absence de pensées pouvant faire diversion, un désintérêt pour ce qui ne concerne pas l'activité en elle-même, un sentiment d'assurance, de maîtrise et de bien-être, une perte de la notion de temps ou du souci de l'opinion d'autrui, et un sentiment de transcendance. L'attention est totalement investie dans l'activité elle-même, sans souci de récompense ni de reconnaissance. Ayant observé que les individus, partout dans le monde, décrivent ce même état lorsque leur attention est pleinement absorbée dans une activité, Csikszentmihalyi en a conclu qu'il s'agit d'une expérience universelle.
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1 commentaire:

  1. Bonjour Emmanuelle,
    J'ai du mal à comprendre tous, mais je sais une chose je n'arrive pas à imaginer.
    A bientôt.

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